El enlace donde se pueden conseguir los artículos en formato PDF es el siguiente: Terapia Psicológica
Para todos aquellos que quieran conocer algunos aspectos de la Psicología Positiva les copio la entrada de la Wikipedia donde se define. Si queréis también podéis ver la entrada del 12 de marzo de 2011 en este mismo blog donde se trata este mismo tema. Sólo hay que poner Psicología Positiva en el buscador del blog.
La psicología positiva estudia las bases del bienestar
psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas.
Tradicionalmente la ciencia psicológica ha dedicado mucho esfuerzo a
estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc), dejando de lado a menudo el
estudio de aspectos más positivos como, por ejemplo, la creatividad, la inteligencia
emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, la resiliencia,
etc. Este enfoque es denominado también por algunos autores como salugénico. El impulso definitivo para la
creación de la psicología positiva fue dado por el Prof. Martin Seligman de la Universidad de Pennsylvania y antiguo Director
de la Asociación
Americana de Psicología.
A finales de los años 1990 este conocido investigador,
tras destacar la necesidad de investigar de forma decidida los aspectos
saludables del ser humano, propuso la creación de la psicología positiva como
corriente específica dentro de la psicología, y contó para ello con
investigadores de gran renombre como Mihaly
Csikszentmihalyi (quien fue director del departamento de psicología de la Universidad de
Chicago).
Se pueden encontrar antecedentes de la psicología
positiva en filósofos como Aristóteles, que dedicó parte de sus escritos a
la εὐδαιμονία (eudaimonía, término griego habitualmente traducido como felicidad), pero también en psicólogos como Abraham Maslow o Carl Rogers, pertenecientes a la corriente
llamada psicología humanista. Una
de las características definitorias de la psicología positiva respecto a sus
antecedentes históricos radica en que dentro de sus principios se establece que
se enmarcará dentro del método científico. De esta forma, los hallazgos
obtenidos así como las aplicaciones tendrán la garantía de haber sido validadas
científicamente.
La psicología positiva estudia diversos aspectos del
ser humano: emociones
positivas como la felicidad, la alegría o el amor, y fortalezas como el optimismo, la creatividad, la gratitud, la
sabiduría, o la resiliencia.
Estudios recientes han mostrado, por ejemplo, que la
influencia de los ingresos económicos sobre la felicidad sólo es relevante
hasta cubrir las necesidades básicas. A partir de un determinado nivel, mayores
niveles de ingresos parecen no aportar mayores niveles de felicidad. Por el
contrario, la cantidad y calidad de relaciones interpersonales aparece como el
factor que más a menudo aparece asociado a un mayor nivel de bienestar
psicológico percibido. Otros factores como el optimismo, la autoestima y la
gratitud, o rasgos básicos de personalidad como la extraversión y la
estabilidad emocional, también aparecen relacionados con mayores niveles de felicidad.
Actualmente los avances científicos permiten a los
psicólogos utilizar herramientas eficaces que permiten a las personas, no sólo
tratar el malestar emocional, sino prevenir su aparición mediante el
entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos.
La orientación preventiva fue la idea original de Seligman y constituye una de
las bases de esta corriente.
El movimiento de la Psicología Positiva se inscribe
dentro de la psicología académica por deseo expreso de sus fundadores, es
decir, sus conocimientos se elaboran y discuten dentro de las universidades,
instituciones de investigación y órganos y eventos asociados (p.
ej.,asociaciones y congresos científicos). Esto pretende garantizar la máxima
fiabilidad a los contenidos que se agrupen dentro de la etiqueta
"Psicología positiva". Por tanto, se ruega máxima prevención ante
instituciones privadas que puedan usar esta etiqueta de forma poco ética o
incluso fraudulenta.
Los hallazgos de esta disciplina están siendo
aplicados en muy distintos campos, como por ejemplo en el ámbito educativo, el
ámbito laboral o el ámbito clínico. Para consultar estas aplicaciones se pueden
consultar revistas científicas como "Journal of Positive Psychology"
o "Journal of Happiness Studies" y monográficos aparecidos en otras
revistas clásicas como: "American Psychology" o "Review of
General Pychology".
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